nie wiem

Wiem Geng o co Ci chodziło. Ale stójka to stójka nie zależnie czy to jest boks, MT, TKD, czy KB;-).

hehhee wiem, ze nie o to Ci chodzilo

Kreatyne z czym połączyć to nie mam pojęcia ale wiem że kreatyna wchłania się o wiele, wiele lepiej (czyli zadziala maksymalnie) gdy będziesz ją popijał Dekstrozą (taki suplement) Mam nadzieję że pomogłem ;-)

Kreatyne z czym połączyć to nie mam pojęcia ale wiem że kreatyna wchłania się o wiele, wiele lepiej (czyli zadziala maksymalnie) gdy będziesz ją popijał Dekstrozą (taki suplement) Mam nadzieję że pomogłem ;-) Wyjdz.

wiem o tym ze nie robimy to było tylko uzupełnienie diety

Witam, Wlasnie dzisiaj zamowilem, w niedziele robie trening nog to ci cos wiecej powiem. Poki co wiem tylko ze bede jakos sam musial pokombinowac z podwyzszeniem lawki( tez mam heavy tryton) zebym nogami nie szural po ziemi. pozdro

[...] Nawet jeżeli zrzuciłem te kilogramy częściowym kosztem mięśni - jestem zadowolony, bo poprawa jest bardzo widoczna. Nadal utrzymuję dietę, po treningu siłowym biegam 20 minut. Krok po kroku idę do przodu. Wiem, że moja redukcja nie przebiegła książkowo - ale dzięki widocznym, szybkim efektom mam jeszcze większą motywację do treningów. Pozdrawiam!

wiem, ze to nie ja mialem wrzucic zdjecie, ale tu na zdjeciu, wg pomiarow faldomierzem i policzeniu bf'u kilkoma sposobami i wyciagnieciu sredniej, wyszlo mi 6.8%. tak wiec Twoje 5% to jakis kosmos %-) ps. zdjecie sprzed ok. 3 lat. /SFD/2017/12/21/8f301667ec7b47839a9460d834b83e37.jpg

krzys88l nie mow mi co mam robic bo wiem jakie dzialy dzialy do czgo sluza !!! a od czasu do czasu mozna cos wzucic cos nowego wiec wyluzuj chlopie. dawno mnie tu nie bylo i widze ze jest mnowstwo nowych kozakow hehhehehehe POZDRO DLA MANIACA GYM^A

Trenowalem niejednokrotnie na takich maszynach w roznych klubach i faktycznie dzialaja bez zarzutow i mozna dokladnie wytrenowac sie w tych ruchach, jednak ja nie mam mozliwosci na tym trenowac i jakos tam daje rade, ale wiem ze z tymi urzadzeniami byloby na bank latwiej! Pozdrawiam

Ok wiec tak poczytalem przemyslalem i wymyslilem cos takiego. Chce sotoswac ta diete CKD. Chodze spac o godzinie 4 5 rano wstaje o 13i dlatego uwazam ze:) moj dzien powinien wygldac tak Sniadnaie godzina 13 00 platki Obiad godzina 14 30 obiad skladajcy się z persi kurczaka lub innego miesa oraz z pomidora Kolacja godzina 20 00 tunczyk 2 puszki [...]

[...] moze wiesz, moze pamietasz. Na ktorych Mistrzostwach Malopolski goscil Nasser El Sonbaty i Frank Hillebrandt? Wiem ze w jednym roku Nasser w nastepnym Frank, bylo to w NCK w Krakowie, na poczatku lat 90-tych. Frank goscil tam na 100 % ale Nasser nie jestem pewien czy akurat na tych zawodach. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-05-19 20:31:47

MDRAGON nie wiedzialem jak to dziala wiec pytalem, ale juz teraz wiem

Na twoim miejscu zucil bym ta robote w pi.du! musisz zadbac o to by organizm mial dostarczane wszystkie nie zbedne skladniki odzywcze i wypoczynek do prawidlowego funkcjonowania i regeneracji, ile godzin sypiasz? ta praca jest naprawde warta tego? wiem ze z robota jest ciezko ale musisz zdecydowac, lepsza kasa czy wyglad i zdrowie... i dlaczego [...]

Ja zawsze robie jako pierwsze cwiczenie boju. Dobra rozgrzewka, potem sama sztanga , potem dodaje po 20-30kg az dochodze do serii roboczych. Jeszcze nigdy nie mialem kontuzji przez ciag czy siad. Dawno dawno temu przy zerowej technice cos mnie pieklo na dole brzucha, ale to lata temu i teraz juz wiem ze to wina zlej techniki przy zbyt duzym [...]

Haha, wiem, ze nie x-D ale czy jest odpowiednie zważając na porę spożycia?

Z tego co wiem, to ludzie ktorzy przez dluższy okres czasu regularnie oddają krew, mogą mieć zageszczoną krew z powodu produkowania przez organizm zbyt duzej ilości krwinek. A w tedy już muszą co jakis czas upuszczać sobie krwi lub przyjmować leki. Więc gdy się oddaje krew i przestanie, to to chyba zdrowe nie jest mieć zagęszczoną krew :)

Może nie u wszystkich, ale u znacznej większości ludzi... jeżeli regularnie oddajesz krew, organizm sie do tego przyzwyczaja, i wystepuje nadprodukcja krwinek, co w efekcie prowadzi do zageszczania krwi Wiem, bo moja matka pracuje w tej branży i kiedyś ją o to pytałem...

MDRAGON jusz wiem za co (ps.za ten link co osbny temat za lożyłem)ale nie umie znależć tego tematu i sorkii nie przeczytałem tematów podwieszonych teraz jeszcze mam cos zrobić czy czekaće 7dni

Wiem, jak sie bije winko, tylko sugerujac sie tym, ze stezenie moze byc mniejsze, zapytalem, bo skoro klepie w mniejszym stipniu, to moze czesciej brac? W sumie nie bralem jeszcze wina inj, tylko w tab i niewiem jak zadziala. Chce dorzucic od przyszlego tygodnia do deki i omki. Wiec chyba wezme e2d i zobacze jak zadziala. Po tygodniu powinienem [...]